WOHER KOMMT BIODANZA?
Der Begriff BIODANZA setzt sich aus dem griechischen bios (Leben) und dem spanischen danza (Tanz) zusammen. Er bedeutet „Tanz des Lebens“.
Die Methode wurde in den 1960er-Jahren von dem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler Rolando Toro begründet. In seiner klinischen Praxis erforschte er, wie sich Musik in Kombination mit Bewegung auf Psyche und Körper seiner Patienten auswirkte. Rolando Toro entwickelte über Jahrzehnte die Methode BIODANZA zu einem ganzheitlichen System.
Rolando Toro erstellte eine systematische Sammlung von Musiktiteln und Tänzen. Sie ist die Grundlage für unsere Tanz-Sessions, die sogenannten „Vivencias“. Sie bestehen aus angeleiteten Tänzen, speziell ausgewählter Musik („organischer Musik“) und der „nährenden Begegnung“ mit anderen Menschen. BIODANZA wird seit Jahrzehnten weltweit praktiziert.
FÜR WEN IST BIODANZA GEEIGNET?
BIODANZA ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Tanzerfahrungen.
Es reicht, wenn du dich gern zu Musik bewegst.
WELCHE ROLLE HAT DIE LEITUNG?
Ich begleite die Gruppe durch die Vivencia. Jede Biodanza-Session gestalte ich mit einer sorgfältig aufeinander abgestimmten Auswahl von Musik und Tänzen. So entsteht ein geschützter, lebensbejahender Erfahrungsraum für unterschiedliche Qualitäten wie Lebenskraft, Verbundenheit, Sinnlichkeit und Ruhe.
WAS BEDEUTET "VIVENCIA"
In der BIODANZA-Methode bezeichnet "Vivencia" zwei Dinge: Zum einen die Tanz-Session als solche. Zum anderen einen besonderen Erlebnismoment. Nämlich den, wenn in einer Tanz-Session deine innere Welt in Bewegung gerät. Wenn etwas entfacht wird. Das kann zum Beispiel durch ein intensives Erlebnis der Freude oder Verbundenheit geschehen.
WAS PASSIERT IN EINER TANZ-SESSION?
In einer BIODANZA-Tanzsession (Vivencia) verbinden sich Bewegung, Musik und die achtsame Begegnung mit anderen Menschen zu einem lebendigen Erlebnis. Sie dauert ungefähr eineinhalb Stunden. Nach einer kurzen Einführung tanzen wir allein, zu zweit oder in der Gruppe zu Musik unterschiedlichster Stilrichtungen. Manchmal wild, manchmal ruhig. Jeder Tanz wird von mir angeleitet, aber es gibt keine Schrittfolgen und nichts muss perfekt sein. Du darfst einfach die ursprüngliche Freude an Bewegung und Selbstausdruck wiederentdecken. Niemand fordert etwas von dir. Alle Übungen sind Einladungen – du entscheidest jederzeit selbst, woran du teilnehmen möchtest. Du tust nur das, was für dich stimmig ist.
Es wird nicht gesprochen. Es wird erlebt.
Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuß oder mit rutschfesten Socken.
… dich selbst bewusster wahrzunehmen und deine
Bedürfnisse zu spüren,
... Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen,
... anderen Menschen zu begegnen mit Achtsamkeit und Wertschätzung,
... dich als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen,
... deine Lebendigkeit zu spüren,
... deine Kreativität zu entdecken,
...um zur Entfaltung zu bringen, was tief in dir schlummert.
UND WAS BRINGT ES?
Die Tänze laden dich ein…
"Eine Vivencia ist unbeschreiblich"
Rolando Toro
